Speedropes

Å hoppe er en effektiv måte å forbrenne kalorier på. Faktisk, ifølge en amerikansk studie, er hopping mer effektivt enn å løpe for å brenne kalorier. 10 minutter med intensiv hopping kan være like effektivt som 30 minutter løping og samtidig være skånsommere for knær, hofter og ledd.