Strikker og slynger

Trening med strikk er skånsomt for kroppen og minsker risikoen for skader, i forhold til styrketrening med vekter og manualer. Varier styrketreningen ved å ta i bruk strikk i øvelsene. Både markløft, knebøy, hoftehev, roing og pushups kan gjøres med treningsstrikk og slynger.